本網訊（胡瑞霞）社會競爭愈加激烈，在全民焦慮的時代，我們怎樣能感受到幸福？其實，幸福感是可以后天培養(yǎng)的，2017年12月17日，應物理與機電工程學院邀請，吉首大學心理中心副主任李明博士為學院師生做了一場以“提升幸福感”為主題的講座，講座由伍建華博士主持，鄧科副院長、黃勇剛老師、全體研究生以及16級材料班同學聆聽了講座。

李明博士做報告

李明博士與我們分享了如何通過管理壓力和調節(jié)情緒來提升幸福感，并分享了獲取幸福的秘訣。首先，心態(tài)決定一切。面對生活中的各種情形，關鍵在于你用什么態(tài)度去看待。多關注積極的一面，這個世界就是你認為的樣子；其次，構建和諧的人際關系，多看到他人的優(yōu)點，多欣賞他人，才容易獲得一個和諧的人際關系，才會更幸福；再次，高估自己是心理健康的根本；最后，也是獲取幸福的核心法則——不忘初心。不忘初心的心理學原理告訴大家一件事的開頭和結尾一樣重要。她還分享了一些使我們感覺更快樂的塞式幸福法則。

講座現場

最后，李明博士借用蕭伯納的一句話來結束本次講座：避免自己痛苦的辦法——忙到沒時間去想自己是否幸福。李明博士的講座輕松、幽默，相信大家在今后的學習、生活中應對各種不順與挫折時，會更加得心應手，生活會更加幸福。